hosting-le-walking-ch - FC 45-65 ans

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	Fréquence cardiaque

	FC 45-65 ans

	FC 66-75 ans

FC 45-65 ans

AGE BIEN-ETRE PERT DE POIDS AEROBIE ANAEROBIE FC MAX

50% à 60% 60% à 70% 75 % à 80% 80% à 95% 100%

45	88	105	105	123	123	131	140	149	158	166	175
46	87	104	104	122	122	131	139	148	157	165	174
47	87	104	104	121	121	130	138	147	156	164	173
48	86	103	103	120	120	129	138	146	155	163	172
49	86	103	103	120	120	128	137	145	154	162	171

50	85	102	102	119	119	128	136	145	153	162	170
51	85	101	101	118	118	127	135	144	152	161	169
52	84	101	101	118	118	126	134	143	151	160	168
53	84	100	100	117	117	125	134	142	150	159	167
54	83	100	100	116	116	125	133	141	149	158	166
55	83	99	99	116	116	124	132	140	149	157	165
56	82	98	98	115	115	123	131	139	148	156	164
57	82	98	98	114	114	122	130	139	147	155	163
58	81	97	97	113	113	122	130	138	146	154	162
59	81	97	97	113	113	121	129	137	145	153	161

60	80	96	96	112	112	120	128	136	144	152	160
61	80	95	95	111	111	119	127	135	143	151	159
62	79	95	95	111	111	119	126	134	142	150	158
63	79	94	94	110	110	118	126	133	141	149	157
64	78	94	94	109	109	117	125	133	140	148	156
65	78	93	93	109	109	116	124	132	140	147	155
66	77	92	92	108	108	116	123	131	139	146	154